refleksi/re·flek·si/ /réfléksi/n
1 gerakan, pantulan di luar kemauan (kesadaran) sebagai jawaban suatu hal atau kegiatan yang datang dari luar: penyair pada hakikatnya adalah suatu -- dari masyarakat sekelilingnya;
2 gerakan otot (bagian badan) yang terjadi karena suatu hal dari luar dan di luar kemauan atau kesadaran;
3 ki cerminan; gambaran: penggunaan bahasa merupakan -- dari kecintaan terhadap bahasa itu;
Sumber ; http://kbbi.web.id/refleksi
=============================================================================================
Pijat refleksi menurut wikipedia.org adalah terapi pijat yang dilakukan pada titik-titik tertentu pada tubuh manusia (telapak kaki, belakang telinga), bisa menggunakan alat-alat khusus yang terbuat dari plastik, kayu, karet hingga tusuk jarum.
Pijat refleksi mungkin masih belum banyak digunakan dalam dunia medis modern, namun sudah ada ribuan dokter alternatif di seluruh dunia telah menggunakan refleksologi selama beberapa generasi, dengan hasil yang positif dan mengejutkan. Sekarang mari kita lihat sedikit lebih jauh tentang apa manfaat pijat refleksi, yang telah dilakukan manusia selama beratus tahun. Jika Anda menderita kondisi kesehatan, cobalah untuk sekali melakukan terapi ini dan rasakan hasilnya.Sebagian dari kita mengunakan kaki sepanjang hari di tempat kerja, atau dimanapun dalam aktifitas rutin. Hal ini akan menambahkan banyak beban berat pada badan dan stres pada kaki setiap hari. Masalahnya, stres juga dapat memanifestasikan dirinya kedalam bagian lain dari tubuh kita. Ini adalah contoh dari situasi yang sama dengan sakit punggung. Untuk sakit punggung, makan orang akan dipijat ditelapak kaki. itu adalah cara termudah untuk menggambarkan proses pijat refleksi. Area spesifik terapi pijat refleksi juga termasuk pada tangan dan telinga, selain ditelapak kaki.
Berikut beberapa Manfaat Pijat refleksi untuk kesehatan kita :
Fungsi Saraf :
Semakin bertambah usia, maka ujung saraf kita juga semakin kurang sensitif. Refleksologi telah terkait dengan menstimulasi lebih dari 7.000 ujung saraf yang berbeda, sehingga meningkatkan fungsi dan reaktivitasnya. Membuka dan membersihkan jalur saraf bisa membantu meningkatkan fungsionalitas dan fleksibilitas banyak daerah di seluruh tubuh. Hal ini sangat baik untuk menjaga ketajaman syaraf.
Tingkat Energi :
Dengan menyelaraskan fungsi organ dan sistem otot, pijat efleki akan membantu meningkatkan metabolisme dan proses penciptaan energi dalam tubuh. Jika Anda membutuhkan tambahan energi atau selalu merasa lesu, mungkin refleksi bisa membantu Anda!
Meningkatkan Sirkulasi darah :
Salah satu manfaat yang paling terkenal dan diverifikasi dari pijat refleksi adalah peningkatan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, sehingga darah dan oksigen akan melalui tubuh lebih lancar dan efektif. Ini berarti akan menjadi lebih banyak oksigen yang bisa mencapai sistem organ vital, sehingga mengoptimalkan fungsinya dan metabolisme. Dengan demikian akan mengakibatkan proses penyembuhan penyakit menjadi lebih cepat, karena pertumbuhan kembali sel yang rusak juga semakin cepat.
Relaksasi :
Seperti telah disebutkan di atas, bahwa refleksi diketahui akan membuka jalur saraf, sehingga aktivitas saraf menjadi cepat dan tubuh menjadi lebih rileks. Dengan demikian stres juga akan dengan mudah berkurang. Untuk alasan ini, refleksi bisa membanjiri sistem tubuh dengan relaksasi, dan menginduksi keadaan tenang diseluruh tubuh dan pikiran Anda. Dalam cara yang sama, refleksi umumnya digunakan untuk menyembuhkan gangguan tidur(insomnia).
Melepaskan Toksin :
Refleksi telah terbukti meningkatkan fungsi kandung kemih dan mengurangi masalah saluran kemih. Ini berarti sistem toksisitas tubuh menjadi lebih efisien untuk menghilangkan racun dan zat-zat asing lainnya, sehingga akan melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan kondisi kesehatan yang sering muncul dari sistem kemih.
Stimulan Sistem Saraf :
Jalur saraf yang terbuka akan bermanfaat bagi sistem saraf pusat kita. Otak kita tidak hanya bisa menangani input lebih efektif, yang mempercepat kekuatan kognitif kita, tetapi reaksi fisik kita juga akan lebih cepat, serta memori ditingkatkan. Secara umum seluruh otak kita akan bekerja lebih baik dan lebih cepat.
Migrain dan sakit kepala :
Reflesi banyak digunakan orang sebagai metode untuk menghilangkan rasa sakit kepala. Seperti analgesik, refleksi dapat mengurangi keparahan migrain dan sakit kepala dengan cara menghilangkan ketegangan pada otot yang sering menjadi penyebab dari kondisi ini. Setiap sakit kepala yang disebabkan oleh stres juga dapat dihilangkan, karena stres dan faktor psikologis seringkali membentuk gejala fisik migrain.
Mempercepat Penyembuhan :
Karena kombinasi dari peningkatan aktivitas saraf, peningkatan sirkulasi dan keseimbangan metabolisme, maka sel-sel bisa tumbuh lebih cepat dan mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, kualitas penghilang rasa sakit dari pijat refleksi juga akan membuat pasien merasa lebih baik, sehingga lebih bersedia untuk memulai pemulihan fisik.
Sumber ;https://id.wikipedia.org/wiki/Refleksihttp://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-pijat-refleksi-bagi-kesehatan.html
=============================================================================
REFLEKSI INJAK
Refleksi injak pertama kali saya dapatkan dari Padepokan Gahwa Wadukhon Majelis Dzikir Cahaya Hati,
Blok Ciganggor Desa Kertaungaran Kecamatan Sindangagung Kabupaten Kuningan Propinsi Jawa Barat, dibawah pimpinan Ustadz Momon Lukman.
PRINSIF KERJA REFLEKSI INJAK :
Prinsif kerja refleksi injak sangat sederhana, yaitu seperti kita membersihkan lumut/kotoran pada selang air.
1. Siapkan selang air
2. Masukan selang air ke kran air
3. Ujung selang air ditekuk
4. Sambil selang air di tekuk, kemudian alirkan air melalui kran air dengan deras
5. Semakin lama tekanan air akan meningkat
6. Lepaskan tekukan selang air di ujung selang, maka lumut/kotoran selang akan keluar.
Sumber :
https://www.facebook.com/md.cahayahati/
https://www.facebook.com/abilukman.nulhakim?fref=ts
Sahabat-sahabat di Padepokan Gahwa Wadukhon Majelis Dzikir Cahaya Hati
